Kas sa ikka veel usud müüte kõrge kolesterooli kohta? Kas sa keelad endale munamenüüd, kartes südame-veresoonkonna haiguste teket? Seejärel loe fakte kanamunade kasulikkuse kohta.
Munad on rikkad luteiini poolest. See on antioksüdant, mis hoiab ära nägemise halvenemise. Meie keha omastab munadest palju rohkem luteiini kui teistest toitudest.
Üks muna sisaldab sama palju oomega-3-rasvhappeid kui 100 g lõhet.
Munad on koliini, B-vitamiinide allikas, mis aitavad ajul töötada ja mitte aeglustuda.