Rasv on tervisele oluline, kuna see sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente, mis tugevdavad immuunsust.
Rasvadel on ka kasulik mõju meie kopsudele. Selle paarisorgani alveoolid on vooderdatud pindaktiivse ainega – ainega, mis koosneb peamiselt rasvast. Pindaktiivne aine annab kopsudele võimaluse laieneda ja normaalselt hingata.
Kopsudele kasuliku rasva allikas võib olla seapekk. Mitte ilmaasjata ei soovitatud pandeemia ajal seda neile, kes olid COVID-19 käes vaevlenud. Seapekk on hea ajutegevusele. Kuid seda tuleb süüa mõõdukalt.